Mindfulness: a prática que pode transformar sua vida
Hoje vamos conversar sobre uma prática que tem ganhado cada vez mais adeptos e pode realmente transformar sua vida: o mindfulness. Você já ouviu falar sobre isso? Mindfulness, ou atenção plena, é a prática de estar totalmente presente e envolvido no momento atual, sem distrações ou julgamentos. Parece simples, mas seus benefícios são profundos e […]
Tipos de ansiedade: entenda as diferenças e as semelhanças entre eles e saiba como se livrar desse problema
Certa vez eu estava em um ônibus voltando para casa depois de uma ida ao cinema. Era por volta de 21h e em certo momento estávamos apenas eu, o motorista e o trocador. Não conhecia muito bem a região na qual seguíamos, e a bateria do meu celular havia acabado. Tive a “sensação” de que […]
35 sintomas da ansiedade que você precisa conhecer
Você já se sentiu sem ar, com o coração acelerado e vários pensamentos negativos em sua mente? Talvez tenha acontecido antes de uma reunião importante, em uma apresentação de trabalho ou em um momento delicado da sua vida. Bom, esses são alguns sintomas da ansiedade. A ansiedade é como um “sistema de alerta” da nossa […]
Vício em casas de apostas: o que você precisa saber sobre o assunto
Casas de apostas online, casas de bet, apostas esportivas, “jogo do tigrinho” e “jogo do aviãozinho” são alguns dos nomes que vem se popularizando no Brasil. Todos são formas diferentes de falar sobre um mesmo negócio: os casinos online. Se antes era necessário viajar até Las Vegas para participar de um jogo de azar, ou […]
Síndrome de Burnout: a luta silenciosa revelada
Em 2022 a Organização Mundial da Saúde (OMS) classificou a Síndrome de Burnout como uma Doença Ocupacional. Talvez você não conheça bem o nome, mas com certeza já ouviu falar sobre os sintomas desse mal. O esgotamento emocional e físico crônico, em função do burnout, pode afetar seriamente sua saúde mental, emocional e física. Ele […]
Vamos falar sobre masculinidade tóxica?
Masculinidade tóxica é o nome dado para um processo no qual o padrão social de masculinidade, ou seja, as expectativas que temos sobre o comportamento masculino, afetam negativamente a vida das pessoas. Ela acontece quando os padrões sociais de masculinidade — força, agressividade, desejo insaciável por sexo, por exemplo — ditam o comportamento do homem. […]
Complexo de Cinderela: o que é e porque você precisa conhecê-lo?
Só por nascer mulher a pessoa já está, na maior parte das culturas do mundo, condenada a sofrer com sentimentos de ansiedade, inferioridade, medo, insegurança e dependência. Um dos motivos para isso acontecer é o Complexo de Cinderela. Esse termo foi profundamente estudado pela escritora norte americana Colette Dowling. Ela teve algumas elucidações bem interessantes […]