Qual é o papel da sua mente e seu comportamento no Desenvolvimento Pessoal?
Desenvolvimento pessoal é um termo bastante autoexplicativo. Damos esse nome ao processo de desenvolvimento de habilidades e competências (gerir as próprias emoções, ser mais produtivo etc.) necessárias para atingir determinado objetivo. É por meio desse processo que conseguimos alcançar alguns marcos importantes em nossas vidas. Contudo, se desenvolver, fazer coisas novas, ganhar habilidades e pensar […]
Autossabotagem: entenda esse problema e aprenda a se transformar
Você já deixou de fazer algo que queria muito, por medo, insegurança, crenças negativas sobre si mesmo ou falta de autoestima? Se sim, você pode ter se sabotado, e isso pode ter prejudicado seus objetivos e sua felicidade. A autossabotagem é um comportamento que nos impede de realizar o que queremos, e que pode ter […]
Como parar de procrastinar?
A procrastinação se manifesta quando adiamos a realização de tarefas, mesmo sabendo que são cruciais e precisam ser concluídas. Vai além de simplesmente atrasar algo; é uma prática de evasão que nos leva a escolher atividades mais agradáveis ou menos importantes, em detrimento daquelas que demandam esforço, concentração ou responsabilidade. Mas… como parar de procrastinar? […]
O que é procrastinação?
A procrastinação é o ato de adiar ou postergar a realização de tarefas, mesmo cientes de que essas atividades são importantes e precisam ser concluídas. É mais do que simplesmente atrasar algo; é uma prática de evasão que envolve escolher atividades mais agradáveis ou menos importantes em detrimento daquelas que exigem esforço, concentração ou responsabilidade. […]
Equilibrando trabalho e vida pessoal: desafios e estratégias para o bem-estar
Você já parou para pensar em como seu trabalho afeta praticamente todos os aspectos da sua vida? Não digo apenas sobre sua renda, mas de tudo que faz parte da sua rotina corrida. O trabalho ocupa a maior parte das nossas vidas. Como tudo que existe ao nosso redor nos influencia de alguma forma, não […]
Entendendo a síndrome do impostor (e por que você não é uma fraude)
“Fico o tempo todo nervosa com a qualidade do meu trabalho, como se meu gestor fosse chamar minha atenção a qualquer momento. Isso é ridículo; ganhei um prêmio de desempenho anual, e mesmo assim parece que uma hora vão descobrir que sou uma fraude.” Esse trechinho é um recorte da fala de uma paciente que […]
Inteligência emocional: a habilidade mais importante para o seu futuro
Você já percebeu como é difícil lidar com algumas situações do nosso dia a dia? Às vezes temos reações um pouco exageradas e acabamos nos arrependendo alguns minutos depois. Provavelmente isso já aconteceu com você. Qual será o motivo? De acordo com o jornalista e psicólogo Daniel Goleman, essas nossas explosões e dificuldades para lidar […]