Você está em um relacionamento saudável ou abusivo? Saiba como diferenciar e agir
Muitas pessoas sonham em encontrar um amor verdadeiro, que as faça felizes, as respeite e apoie. Mas nem sempre isso acontece. Às vezes, o que parece ser um relacionamento perfeito se revela uma fonte de sofrimento, de violência e de controle. É o que chamamos de relacionamento abusivo, uma forma de agressão que pode afetar […]
Qual é o papel da sua mente e seu comportamento no Desenvolvimento Pessoal?
Desenvolvimento pessoal é um termo bastante autoexplicativo. Damos esse nome ao processo de desenvolvimento de habilidades e competências (gerir as próprias emoções, ser mais produtivo etc.) necessárias para atingir determinado objetivo. É por meio desse processo que conseguimos alcançar alguns marcos importantes em nossas vidas. Contudo, se desenvolver, fazer coisas novas, ganhar habilidades e pensar […]
Autossabotagem: entenda esse problema e aprenda a se transformar
Você já deixou de fazer algo que queria muito, por medo, insegurança, crenças negativas sobre si mesmo ou falta de autoestima? Se sim, você pode ter se sabotado, e isso pode ter prejudicado seus objetivos e sua felicidade. A autossabotagem é um comportamento que nos impede de realizar o que queremos, e que pode ter […]
Tipos de ansiedade: entenda as diferenças e as semelhanças entre eles e saiba como se livrar desse problema
Certa vez eu estava em um ônibus voltando para casa depois de uma ida ao cinema. Era por volta de 21h e em certo momento estávamos apenas eu, o motorista e o trocador. Não conhecia muito bem a região na qual seguíamos, e a bateria do meu celular havia acabado. Tive a “sensação” de que […]
Como a dependência emocional pode arruinar a sua vida (e como se livrar dela)
Uma das maiores vantagens de se estar em um relacionamento é poder contar com alguém que pode nos auxiliar, que se mantém ao nosso lado nos momentos bons e ruins. Contudo, existe um limite entre essa interdependência saudável e uma dependência emocional. É como diz a famosa frase: “tudo em excesso faz mal”. Se de […]
Aprenda a cultivar relacionamentos saudáveis e comece a viver melhor
Ter um casamento perfeito, um relacionamento saudável, é um sonho ensinado desde a mais tenra infância para muitas pessoas. Não atoa, essa ideia é muito gostosa, certo? Contar com alguém ao nosso lado que nos aceita, entende nossas limitações e dificuldades, demonstra amor e troca afetos parece realmente incrível. Mas… será que as pessoas por […]
Você tem medo de se relacionar? Entenda por que isso acontece
Medo de intimidade, ou medo de relacionamento, é o nome que damos para um constante desconforto em aprofundar relacionamentos interpessoais, sejam eles amorosos ou não. Isso envolve a incapacidade de compartilhar crenças, pensamentos, sentimentos, sexualidade ou experiências. Esse medo é uma das principais forças que sabota nossos relacionamentos e nos impede de construir relações verdadeiramente […]