O fim de um relacionamento pode ter vários motivos, dentre eles estão o famoso: “ — Eu não te amo mais”. Isso acontece quando paramos de fazer aquilo que fazíamos antes, enquanto estávamos apaixonados e querendo conquistar a outra pessoa. Por isso, como resultado, a relação muda e os sentimentos também.
Ressignificar crenças que perpassam os relacionamentos amorosos, se conectar com o parceiro e a relação no momento presente, favorece a consciência da relação e um amor resiliente.
Vamos falar um pouco melhor sobre isso!
Índice
Conheça o seu relacionamento
Quando falamos de relacionamentos amorosos, é preciso enfatizar que, assim como cada pessoa é única, os relacionamentos também são. Mas, será que você conhece o seu relacionamento? Será que você realmente se conhece?
Como você aprendeu a amar? De que maneira as pessoas demonstravam amor para você na sua infância? Como você respondia a esse sentimento? Quando você se sentia amado? Você aprendeu a expressar suas satisfações e insatisfações de modo que as outras pessoas entendam?
Você precisa se conhecer
Responda as perguntas que fiz acima. Elas são importantes para que você entenda como está seu relacionamento e a sua vida. Pode não parecer, mas cada um desses detalhes muda, drasticamente, a forma como você se relaciona com as outras pessoas.
Processos de autoconhecimento, como a psicoterapia, tem como objetivo lhe ajudar a compreender o que você entende como “amor”. Isso facilitará sua vida, ajudando a entender o que lhe faz sentir amado e como você tem demonstrado esses sentimentos (e se é preciso, ou não, mudar a forma como tem sido feito).
Conhecer a si mesmo é tão importante quanto conhecer o seu relacionamento com a pessoa amada.
Aprenda a descrever o que você está sentindo, pensando e vivendo
O quão bem você conhece seu parceiro? Relembre a história de vocês. Como foi o período de paquera? O que em você foi atraente para seu parceiro e vice-versa? O que faziam juntos? Sobre o que conversavam? O que vocês fizeram para despertar os sentimentos agradáveis de amor e paixão? Qual é a história do relacionamento e como ele se concretizou?
Se consegue responder a essas perguntas, provavelmente você conhece seu parceiro e o motivo de estarem juntos.
Cinco dicas que podem ajudar a melhorar a relação
Ressignificar crenças e praticar algumas atitudes simples, podem apresentar repercussões interessantes. Comece logo, mudanças na forma de se relacionar com o parceiro transforma os sentimentos de um com o outro.
1. Abandone a visão de amor romântico e incondicional
O amor romântico, contribui para a idealização de um relacionamento perfeito, isso causa frustrações, uma vez que, são atribuídas características e responsabilidades demais a uma única pessoa. Essa visão, de amor romântico e incondicional, é um mito. Relacionamentos são uma troca constante, ou seja, eles, têm condições.
2. Resgate a história do casal, identifique o que os aproxima e produz sentimentos agradáveis
Após algum tempo de relacionamento, o casal não age mais como no início do namoro e isso diminui a intensidade do amor. O que sentimos é resultado das nossas ações e interações com as pessoas. Quando vocês se sentiam mais próximos e amados? O que estavam fazendo nesses momentos? Resgate isso.
3. Não faça leitura mental. Saber conversar e expor os sentimentos é essencial para solução de conflitos
Desentendimentos podem ser gerados por interpretações distorcidas das situações e conversas. Melhorar a comunicação entre o casal, e desenvolver a habilidade de empatia, contribui muito para uma relação saudável.
4. Reconheça as qualidades do seu parceiro (a)
Focar somente nos defeitos ou erros cometidos pelo cônjuge é um fator complicador da relação. Elogiar os acertos e qualidades do cônjuge fortalece a intimidade e os comportamentos agradáveis.
Não brigue com o parceiro quando ele jogar a toalha molhada na cama, mas elogie com satisfação quando ele a pendurá-la. E lembre-se de descrever o quão importante é, para você, que ele faça isso.
5. Resolva o paradigma do amor
O que é amor para um, não é amor para o outro. Por exemplo, uma pessoa pode sentir-se amada quando você dedica parte do seu tempo e atenção a ela outras pessoas podem não ligar para isso, se importando mais com os elogios ou presentes que recebe.
Quando a relação começa a capengar pode ser falta de autoconhecimento do casal somado a um declínio dos comportamentos que levaram a relação se concretizar.
Para amar a outra pessoa, é preciso saber fazê-la se sentir amada.
Conhecer o estilo de amar de cada um é importante para que o amor sobreviva! Imagine que o amor é uma planta, para essa sobreviver é preciso regá-la. Cada espécie de planta possui necessidades diferentes, com o amor é semelhante. Um amor cacto precisa de uma determinada quantidade de água e de luz, diferentes de um amor margarida, digo, se você não conhece as suas necessidades amorosas nem as do seu parceiro, pode acabar deixando a desejar.
Fornecer a água e a luz de maneira inadequada, pode fazer a planta murchar, parar de florir e até mesmo morrer.
Cuide do seu amor, conheça bem o seu jardim!
Identificar pontos de conflitos e prover mudanças efetivas sozinho pode ser difícil. Conte com meu apoio para um processo de autoconhecimento e mudanças comportamentais significativas em sua vida. Lembre-se: o amor está na relação!
Se você vive conflitos em seu relacionamento e gostou desse texto, compartilhe com o seu parceiro. Coloque essas dicas em prática e depois me diga o que achou.
