35 sintomas da ansiedade que você precisa conhecer
Você já se sentiu sem ar, com o coração acelerado e vários pensamentos negativos em sua mente? Talvez tenha acontecido antes de uma reunião importante, em uma apresentação de trabalho ou em um momento delicado da sua vida. Bom, esses são alguns sintomas da ansiedade. A ansiedade é como um “sistema de alerta” da nossa […]
Entenda como a ansiedade no relacionamento pode atrapalhar a sua vida a dois
Você às vezes ouve do seu parceiro que é “pegajosa”? Frequentemente se vê fazendo coisas demais para manter o namoro/casamento? Escuta seu parceiro dizendo que está sufocado e precisa de espaço? Tem um constante medo do término da sua relação? Olha, nós precisamos conversar. Esses são fortes sinais de ansiedade no relacionamento e é importante […]
Vício em casas de apostas: o que você precisa saber sobre o assunto
Casas de apostas online, casas de bet, apostas esportivas, “jogo do tigrinho” e “jogo do aviãozinho” são alguns dos nomes que vem se popularizando no Brasil. Todos são formas diferentes de falar sobre um mesmo negócio: os casinos online. Se antes era necessário viajar até Las Vegas para participar de um jogo de azar, ou […]
Como parar de procrastinar?
A procrastinação se manifesta quando adiamos a realização de tarefas, mesmo sabendo que são cruciais e precisam ser concluídas. Vai além de simplesmente atrasar algo; é uma prática de evasão que nos leva a escolher atividades mais agradáveis ou menos importantes, em detrimento daquelas que demandam esforço, concentração ou responsabilidade. Mas… como parar de procrastinar? […]
O que é procrastinação?
A procrastinação é o ato de adiar ou postergar a realização de tarefas, mesmo cientes de que essas atividades são importantes e precisam ser concluídas. É mais do que simplesmente atrasar algo; é uma prática de evasão que envolve escolher atividades mais agradáveis ou menos importantes em detrimento daquelas que exigem esforço, concentração ou responsabilidade. […]
Equilibrando trabalho e vida pessoal: desafios e estratégias para o bem-estar
Você já parou para pensar em como seu trabalho afeta praticamente todos os aspectos da sua vida? Não digo apenas sobre sua renda, mas de tudo que faz parte da sua rotina corrida. O trabalho ocupa a maior parte das nossas vidas. Como tudo que existe ao nosso redor nos influencia de alguma forma, não […]
Entendendo a síndrome do impostor (e por que você não é uma fraude)
“Fico o tempo todo nervosa com a qualidade do meu trabalho, como se meu gestor fosse chamar minha atenção a qualquer momento. Isso é ridículo; ganhei um prêmio de desempenho anual, e mesmo assim parece que uma hora vão descobrir que sou uma fraude.” Esse trechinho é um recorte da fala de uma paciente que […]