Todos queremos alcançar metas, não é mesmo? Até eu, aqui com esse blog, tenho objetivos muito específicos em mente. Mas o que será que nos impede de chegar até onde desejamos? Quais são os principais obstáculos para o sucesso?
Felizmente, ou infelizmente, a resposta é bem simples: o seu maior problema é você! Tudo o que fazemos em nossas vidas é questão de escolha. Ao optar por comer um bombom, abrimos mão da dieta, do corpo sarado e de um condicionamento físico melhor, por exemplo.
Isso acontece com tudo. Cada vez que decidimos fazer algo e usamos nosso tempo para isso, deixamos dezenas de coisas de lado. Esse processo não é ruim, o problema é que muitas dessas escolhas são tentadoras e nos afastam de nossos reais objetivos.
Então como podemos alcançar metas? Existe algum segredo? Bom… não vou oferecer para você uma fórmula mágica, mas existem, sim, estratégicas mentais que podem ajudar. Confira!
1. Crie uma imagem clara dos seus objetivos
Sempre que precisamos ir para algum lugar, a primeira coisa que fazemos é buscar mapas, informações sobre a região e pontos de referência, correto? Afinal de contas, ir sem conhecer nosso destino é uma coisa complicada e provavelmente nos fará perder muito tempo.
Com relação aos objetivos que temos, a lógica é a mesma. Precisamos saber onde queremos chegar, como chegar lá e quais são os marcadores que indicarão que estamos indo pelo caminho correto ou que precisamos corrigir alguma rota.
A melhor forma de fazer isso é por meio de uma construção mental. Feche seus olhos e imagine um caminho. Ao final dessa trilha, veja você fazendo aquilo que gostaria de alcançar (fazer exercícios com um corpo definido, apresentar uma palestra para um grande público etc.).
Agora imagine onde você está. Esse é seu ponto de partida e aquela imagem lá no final é o seu destino. Fez isso? Muito bem!
Agora construa um caminho até lá. Coloque todas as etapas que precisam ser concluídas para você chegar em seu objetivo (cursos, atividades, sacrifícios e tudo mais que for necessário). Dê alguns retoques e deixe essas etapas chamativas, elas precisam servir de guia para suas decisões.
2. Veja a mesma imagem todos os dias
Se você não é uma pessoa muito criativa ou não tem muita habilidade para criar imagens mentais, pode ficar tranquilo que ainda existem algumas alternativas. Uma delas é extrapolar o campo do “imaginário” e fazer uma imagem mais real.
A ideia é que você cole uma foto de seu objetivo em um lugar que pode ser visto todos os dias na hora que você acorda ou vai dormir. Assim essa imagem ficará fixa em sua cabeça, evitando o esquecimento.
Como resultado, sempre que uma decisão importante precisar ser tomada você lembrará desse objetivo. Com o tempo, suas escolhas começarão a corroborar com suas metas pessoais e será mais fácil de alcançá-las.
3. Procrastine de forma consciente para alcançar metas
Um dos grandes monstros que atrapalha o desenvolvimento pessoal e profissional das pessoas é a procrastinação. Ela é uma das formas do corpo “descansar”, mesmo quando estamos sob pressão e precisamos nos manter atentos com os trabalhos.
Então em vez de negar a procrastinação e ficarmos frustrados com o tempo que é perdido, podemos, por exemplo, torná-la produtiva.
Vamos supor que você precise escrever uma apresentação, okay? Só que durante seu trabalho, sua atenção se volta para o Instagram, Facebook e outras redes sociais. Esse tempo está sendo pedido, correto? Mas se você tentar focar na elaboração da apresentação, provavelmente enfrentará um bloqueio.
Então faça assim: na apresentação serão usadas imagens? Comece a procurar por elas. Assim você procrastina, mas se mantém produtivo e já adianta trabalhos futuros, evitando o bloqueio e a perda de tempo.
Independentemente de qual estratégia mental seja usada para alcançar metas, o mais importante é o autocontrole. Seu comportamento precisa ser orientado por decisões racionais, não por prazeres momentâneos e que vão contra seus objetivos. Tudo bem?
Por hoje é isso que eu tinha para falar para você. Se gostou do conteúdo, lembre-se de dar aquela força extra e compartilhá-lo em suas redes sociais!
